RENDEZ VOUS DU MARDI : EST-CE QUE J’AI VRAIMENT BESOIN D’UN THERAPEUTE ?

RENDEZ VOUS DU MARDI

EST-CE QUE J’AI VRAIMENT BESOIN D’UN THERAPEUTE ?

Et si, plutôt que de vous demander si vos difficultés sont « assez graves », vous vous demandiez ce que vous pourriez changer en acceptant de vous faire accompagner ?

Faut-il aller mal pour consulter ? Être en crise ? Ne plus réussir à faire face ?

Pas nécessairement. La thérapie n’est pas réservée aux périodes où tout va mal. C’est aussi un espace pour mieux se comprendre, mettre du sens sur ce que l’on traverse et retrouver du sens dans sa vie.

Alors pourquoi attend-on souvent d’aller vraiment mal pour consulter ?

« Ce n’est pas si grave. »

C’est vrai, tout ne nécessite pas une thérapie. Mais certaines difficultés du quotidien peuvent finir par peser : stress, doutes, fatigue émotionnelle, blocages personnels… Parfois, on sent que quelque chose ne va pas sans parvenir à mettre des mots dessus.

Faut-il attendre que la situation devienne critique pour s’en préoccuper ? Consulter plus tôt permet de travailler sur ces difficultés avant qu’elles ne prennent davantage de place.

« Ce n’est pas pour moi. »

La thérapie serait-elle réservée aux personnes qui vont très mal, voire aux personnes « folles » ? Bien sûr que non !

Aller voir un thérapeute n’est pas un signe de faiblesse. C’est une démarche responsable et courageuse. Prendre soin de sa santé psychologique est aussi important que prendre soin de sa santé physique.

La thérapie est une ressource, au même titre qu’un médecin ou un kinésithérapeute. À la différence qu’elle s’intéresse à ce que l’on ne voit pas : les émotions, les schémas qui se répètent, les douleurs que l’on ne sait plus nommer.

« Parler ne sert à rien. »

Au contraire : mettre des mots sur ce qu’on vit permet de rendre conscient ce qui agit en silence.
C’est souvent le premier pas vers le changement.

« Je devrais m’en sortir seul. »

Cette croyance est fréquente, mais personne ne s’en sort « seul ».

Se faire accompagner, c’est simplement accepter d’être aidé — et cela demande souvent plus de courage que de tout garder pour soi.

Consulter un thérapeute, c’est s’offrir un espace sécurisant pour déposer ce qui est difficile, mieux comprendre ce que l’on traverse, mettre du sens sur ses émotions et avancer plus sereinement.

Le thérapeute — littéralement « celui qui prend soin » — accompagne avec respect et professionnalisme. Il ne décide pas à votre place et ne détient pas toutes les réponses. Il vous aide à explorer ce que vous vivez et à trouver vos propres repères.

Mon approche

Je m’appuie sur une approche humaniste et relationnelle, centrée sur la parole, les émotions et la compréhension de soi.

L’approche humaniste considère chaque personne dans sa singularité, avec ses ressources, son vécu et sa capacité à trouver son propre chemin. La relation et la qualité de l’écoute y occupent une place essentielle.

Mon rôle est de vous aider à (re)découvrir ces ressources, sans jugement, dans un cadre d’écoute et de respect.

N’attendez pas forcément d’être au bout de vos forces pour vous accorder cet espace.

Les pensées qui nous retiennent de consulter peuvent retarder une décision qui aurait changé beaucoup de choses plus tôt.

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes et ressentez le besoin d’en parler, de faire le tri dans ce que vous traversez, je suis là pour vous accompagner.

N’hésitez pas à me contacter.

Fabienne PETER
Praticienne en massage et thérapies
Formatrice et Intervenante en milieu professionnel

CLÉS DE VIE – Devenez créateur de votre vie
📍 Wittenheim 68

fabiennepeter-clesdevie (LINKEDIN)
facebook.com/CLESDEVIE68
@fabiennemarie68 (Instagram)
tiktok.com/@clesdevie68